Чудите ли се с какво може да разнообразите закуската си? Ако ви е омръзнала досегашната или още по-лошо – не закусвате изобщо, ще ви изкушим с бананова овесена каша. Приготвянето на кашата не отнема много време и също така е много засищаща, полезна и вкусна.
Ето какви продукти са ви необходими:
- ½ чаена чаша овес
- ½ нарязан банан
- 4-5 обелени и счукани ореха
- бадемово мляко – до една чаша
- соево мляко – до 1/3 чаша
- канела
- стевия
Начин на приготвяне: Сварете овеса с необходимото количество вода според указанието (може и в микровълнова фурна).
Снимка: pickyeaterblog.com
Когато овесът се свари, прибавете към него бананите, орехите, канелата, стевията и разбъркайте хубаво.
Снимка: pickyeaterblog.com
След това изсипете двете млека – бадемовото и соевото. Точното количество мляко опрделяте вие, в зависимост от консистенцията, която искате да постигнете. Разбъркайте отново и се насладете на прекрасната и здравословна закуска!
Снимка: pickyeaterblog.com
Коментари